Laufen Sie um Ihr Leben – Läufer leben länger, gesünder und verlangsamen den Alterungsprozess

Regelmässiges Laufen verlangsamt den Alterungsprozess. Dies hat eine Langzeitstudie der Stanford Universität für Medizin an 538 Läufern ergeben. Die Läufer wurden über 20 Jahre beobachtet. Läufer im fortgeschrittenen Alter leiden seltener an Invalidität, sind länger aktiv im Leben und haben eine doppelt so hohe Chance, wie Nicht-Läufer, ein hohes Alter zu erreichen.

Es wird darauf hingewiesen, dass Läufer nicht nur länger leben, sondern auch gesünder. In der Studie wurden 538 Läufer im Alter von über 50 Jahren untersucht und verglichen mit einer Nicht-Läufer Vergleichsgruppe. Was die Forscher herausfanden, ist absolut fantastisch und ist eine gute Nachricht für alle Läufer auf der ganzen Welt!

Die Sterbensrate ist viel geringer, gar Verletzungen gab es weniger, auch andere Krankheiten waren weit weniger verbreitet. Nach 19 Jahren sind 34% der Nicht-Läufer gestorben, von den Läufern deren 15%.
Es wurde sogar festgestellt, dass weniger Knieoperationen nötig waren bei den Läufern, als bei den Nicht-Läufern! Es wurde herausgefunden, dass das Laufen nicht so belastend ist für die Gelenke, wie zum Beispiel Fussballspielen, oder im Ballett auf den Zehenspitzen zu tanzen.

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