Mittwoch, 15. Januar 2014
Montag, 6. Februar 2012
Mein Erfahrungsbericht zur Vipassana Meditation – Meditieren wie einst Buddha nach S.N. Goenka
Es gibt Momente im Leben da sucht man Halt im Unergründlichen. Ich bin keine religöse Person, muss man für diese Erfahrung auch nicht sein. Die Kurse sind für alle offen und das finde ich ein guter Ansatz, auch sind die Kurse völlig Kostenfrei und sie nehmen nur Spenden entgegen von Leuten, welche einen Kurs absolviert haben.
Ich meldete mich an für einen zehn Tageskurs an und abermals ein paar Wochen später fand ich mich im Meditationszentrum Vipassana im Schweizer Jura wieder. Zur Vorbereitung habe ich ein paar Seiten im Internet über den Sinn und Praktik gelesen. Ich verfüge über keine Meditations-Erfahrung, weder Joga noch sonst eine Form der Meditation pflegte ich auszuüben. Meinen Ausgleich gab mir das Laufen, regelmässig laufe ich an Marathon’s mit. Nicht zum gewinnen, sondern einfach weil es mir Spass macht in der Natur zu laufen.
Nun konnte ich nicht mehr weglaufen und ich suchte nach Ansätzen für die Antwort nach dem Sinn des Lebens in der Meditation.
Die Regeln sind eigentlich ganz einfach. Es gibt einen geregelten Tagesablauf der morgens jeweils um vier Uhr beginnt und diese fünf Grundregeln müssen während der ganzen 10 Tage eingehalten werden:
- Es darf nicht gesprochen werden – diese Regel empfand ich als sehr befreiend. Jeder war für sich und doch war man nicht allein.
- Kein Lebewesen darf getötet werden – die Küche ist vegetarisch und Fliegen und Mücken waren auch keine unterwegs (ich machte den Kurs im Oktober)
- man darf nicht lügen – Wenn man nicht sprechen darf, fällt das nicht sonderlich schwer. Mit den Coaches und Managern darf man jedoch Kommunizieren, wenn man Fragen zur Meditations-Technik hat.
- keine Rauschmittel (Tabak, Alkohol und andere Drogen) - Wie gesagt, ich bin Läufer und das bereitet mir keine Probleme auf jegliche Art von Drogen zu verzichten.
- Keinen sexuellen Aktivitäten nachgehen. Das tönt im ersten Moment noch als die grösste Herausforderung – war es aber nicht.
Donnerstag, 2. Februar 2012
Laufen Sie um Ihr Leben – Läufer leben länger, gesünder und verlangsamen den Alterungsprozess
Es wird darauf hingewiesen, dass Läufer nicht nur länger leben, sondern auch gesünder. In der Studie wurden 538 Läufer im Alter von über 50 Jahren untersucht und verglichen mit einer Nicht-Läufer Vergleichsgruppe. Was die Forscher herausfanden, ist absolut fantastisch und ist eine gute Nachricht für alle Läufer auf der ganzen Welt!
Die Sterbensrate ist viel geringer, gar Verletzungen gab es weniger, auch andere Krankheiten waren weit weniger verbreitet. Nach 19 Jahren sind 34% der Nicht-Läufer gestorben, von den Läufern deren 15%.
Es wurde sogar festgestellt, dass weniger Knieoperationen nötig waren bei den Läufern, als bei den Nicht-Läufern! Es wurde herausgefunden, dass das Laufen nicht so belastend ist für die Gelenke, wie zum Beispiel Fussballspielen, oder im Ballett auf den Zehenspitzen zu tanzen.
Der gesamte Text finden Sie auf zentrumgesundheit.com
Freitag, 8. Juli 2011
Dufthoroskop Massagekerze - Wie ätherische Öle unser Sternzeichen beeinflussen
Stellen Sie sich vor, Sie sind auf der Suche nach einem kleinen Mitbringsel, oder einem Geschenk für eine Bekannte, oder einen Bekannten. Es sollte originell sein, nicht mehr als 20 Euro kosten, aber trotzdem möchten Sie einen Bezug zur Person herstellen können, damit diese das Gefühl hat, Sie haben sich ein paar Gedanken zu Ihr gemacht, bevor Sie das Geschenk ausgewählt haben.
Die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft haben nicht nur Einfluss auf unsere Persönlichkeit, sondern auch auf unsere Duftwahrnehmung. Die Astrologie basiert auf diesen vier Elementen. Auf diesem Wissen sind unsere Dufthoroskope aufgebaut, für jedes Sternzeichen, eine Individuelle Komposition um Ihre persönlichen Kräfte zu aktivieren. Bereits seit Jahrhunderten nutzen die Menschen ätherische Öle um ihr Wohlbefinden zu steigern.
Die Fusion aus Duftkerze und Entspannungslotion!
Lassen Sie nicht nur ätherischen Öle auf den Körper einwirken, sondern auch die pflanzlichen Buttersorten, welche die Haut nähren und ihr Feuchtigkeit spenden. Als Entspannungsöl, für die Massage, Bodylotion, oder als Creme für Mani- und Pediküre. Einfach die Kerze anzünden, nach 15 – 20 Minuten auslöschen und dann die flüssig gewordene Lotion auf die Haut einmassieren.
Ob als Duftkerze, Massage-Öl, oder entspannende Körperlotion, die Öle wurden so für Ihr Sternzeichen gewählt, dass Sie beim Verwender eine positive Grundstimmung fördern.
Mit der Identifikation dem eigenen Sternzeichen gegenüber, sprechen Sie die meisten Menschen an, welche regelmässig ihr Horoskop lesen und sich mit dem eigenen Sternzeichen Identifizieren.
weitere Informationen
Dufthoroskop Massagekerze - WASSERMANN
 |
| Wassermann - Dufthoroskop Massagekerze |
Der Wassermann macht mit Kreativität und Vielfältigkeit auf sich aufmerksam. Er liebt frische und blumige Düfte und will für seine einzigartige Komposition von allen bewundert werden.
Die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft haben nicht nur Einfluss auf unsere Persönlichkeit, sondern auch auf unsere Duftwahrnehmung.
Die Astrologie basiert auf diesen vier Elementen. Auf diesem Wissen sind die Dufthoroskope aufgebaut. Auch der Wassermann nutzt eine Individuelle Komposition um seine persönlichen Kräfte zu aktivieren.
Bereits seit Jahrhunderten nutzen die Menschen ätherische Öle um ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Öle um die Kräfte des Wassermanns zu aktivieren sind: Zypresse, Lavendel & Patschuli.
Verwenden Sie die Dufthoroskop Massagekerze als Duftkerze, Massage-Öl, oder entspannende Körperlotion, die Öle wurden so für Ihr Sternzeichen gewählt, dass Sie beim Verwender eine positive Grundstimmung fördern.
Dufthoroskop Massagekerze - WIDDER
 |
| WIDDER - Dufthoroskop Massagekerze |
Der Widder ist zielstrebig, begeisterungsfähig und vital. Seine Kraft drückt er durch seine Vorliebe für starke Düfte aus.
Die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft haben nicht nur Einfluss auf unsere Persönlichkeit, sondern auch auf unsere Duftwahrnehmung.
Die Astrologie basiert auf diesen vier Elementen. Auf diesem Wissen sind die Dufthoroskope aufgebaut. Auch der Widder nutzt eine Individuelle Komposition um seine persönlichen Kräfte zu aktivieren.
Bereits seit Jahrhunderten nutzen die Menschen ätherische Öle um ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Öle um die Kräfte des Widders zu aktivieren sind: Zypresse, Grapefruit & Petit Grain.
Verwenden Sie die Dufthoroskop Massagekerze als Duftkerze, Massage-Öl, oder entspannende Körperlotion, die Öle wurden so für Ihr Sternzeichen gewählt, dass Sie beim Verwender eine positive Grundstimmung fördern.
Dufthoroskop Massagekerze - KREBS
 |
| Krebs Dufthoroskop Massagekerze |
Der Krebs strahlt Harmonie und Glück aus. Sein Einfühlungsvermögen spiegelt sich in seiner Vorliebe für wohlriechende und sanfte Düfte wieder, die sein Herz ansprechen.
Die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft haben nicht nur Einfluss auf unsere Persönlichkeit, sondern auch auf unsere Duftwahrnehmung.
Die Astrologie basiert auf diesen vier Elementen. Auf diesem Wissen sind die Dufthoroskope aufgebaut. Auch der Krebs nutzt eine Individuelle Komposition um seine persönlichen Kräfte zu aktivieren.
Bereits seit Jahrhunderten nutzen die Menschen ätherische Öle um ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Öle um die Kräfte des Krebses zu aktivieren sind: Palmarosa, Bergamotte & Sandelholz.
Verwenden Sie die Dufthoroskop Massagekerze als Duftkerze, Massage-Öl, oder entspannende Körperlotion, die Öle wurden so für Ihr Sternzeichen gewählt, dass Sie beim Verwender eine positive Grundstimmung fördern.
Abonnieren
Posts (Atom)